Podstawą praktykowania świadomego śnienia jest umiejętność zapamiętywania snów. Śnimy zawsze. Niektórzy z łatwością zapamiętują swoje sny, inni mają z tym problemy. Średnio w nocy mamy około 4-5 snów, w każdej fazie REM. Zapewne, gdy rano otwieracie oczy i w waszym umyśle są jeszcze strzępy waszego snu, często macie wrażenie, że sen, który mieliście był zupełnie pozbawiony sensu i składał się z kilku historyjek. Dzieje się tak, dlatego że pamiętacie część snu np. z pierwszej fazy REM i trzeciej.
Niewykluczone, że nie zapamiętaliście kilku, być może kilkunastu, swoich LD. Sam widzisz jak ważna jest to umiejętność. Wbrew pozorom, bardzo łatwo nauczyć się zapamiętywać sny. Znowu pojawia się tu magiczne słowo - "cierpliwość".
Nie licz na to, że na początku będziesz pamiętał każdy sen, z każdej fazy REM. Nawet doświadczeni oneironauci nie zawsze zapamiętują wszystkie sny z całej nocy.
Najpopularniejszą metodą jest prowadzenie dziennika snu. Gdy tylko obudzisz się - nie otwieraj oczu. Staraj się sobie przypomnieć jak najwięcej szczegółów, sytuacji, osób, zachowań ze snu. Od razu je zapisz, chwilę po otworzeniu oczu. Sny są bardzo ulotne, niezwykle szybko wypadają z pamięci człowieka. Warto mieć obok, np. na nocnej szafce zeszyt, dyktafon, cokolwiek, co pozwoli "zarejestrować" sen. Budząc się rano, sen przypominasz sobie w odwrotnej kolejności chrologicznej, czyli od ostatniej sceny snu. Gdy zaczniesz zapisywać swój sen, wtedy będziesz przypominać sobie coraz więcej szczegółów. Możliwe, że sen przypomni Ci się w czasie dnia. Wtedy jak najszybciej zapisz go w swoim dzienniku i staraj się sobie przypomnieć jak najwięcej detali.
Te podstawowe informacje powinny pomóc Ci w opanowaniu umiejętności zapamiętywania snów. Pamiętaj, ważne jest, by eksperymentować, doświadczać, nie uciekać do stereotypów.
Możliwe, że Tobie sny przypominać będą się tylko w czasie dnia, a inni pamiętać będą je zaraz po przebudzeniu. Jednak zapamiętywanie snów to podstawa świadomego śnienia i bez opanowania tej techniki nie można przejść do innych.
Dla wszystkich Indian począwszy od Eskimosów z północy aż po mieszkańców Ziemi Ognistej z dalekiego południa - realna jest rzeczywistość snów, przenikająca rzeczywistość widzialną i tak z nią na każdym kroku spleciona, że trudno je w... - Więcej
Seks w świadomym śnie - 2011-04-11
No tak, rozwój duchowy rozwojem, trening treningiem, badania świata snu badaniami, ale.. nie samą "pracą" człowiek żyje ;-) Świadomy sen można wykorzystać także do zabawy i przyjemności. Jakkolwiek LD jest już samo w sobie niesamowicie przyjemne... - Więcej
LD i podejście do życia... - 2011-03-12
W tym tekście chciałem poruszyć bardzo ważną, przynajmniej dla mnie, kwestię. Tym razem nie będzie to artykuł instruktażowy ;) jak większość moich tekstów. Jednak bez zrozumienia kwestii, które chcę opisać, dalszy rozwój świadomych snów... - Więcej
Wszystkie artykuły
Witam ~Ozyrys - 2012-02-07 | 01:25
MLD & Senne Filmy ~Pental - 2012-02-06 | 20:08
Dość dziwny świadomy sen ~Marfi14 - 2012-02-06 | 20:01
Pomysły na oryginalną zabawę ~High Contrast - 2012-02-06 | 11:19
Nieudane okazje do uzyskania świadomości. ~Lucid_Fighter_Pl - 2012-02-05 | 22:35
Noni ~Przyjaciel Noni - 2012-02-05 | 14:31
Długość snu ~Przyjaciel Noni - 2012-02-05 | 13:57
Wszelkie prawa zastrzeżone - isen.pl - 2009-2012 (C)
Design by nordahl
